Conoce todos los beneficios del Naam Yoga
Naam Yoga es una disciplina espiritual que te sorprenderá. Combina las tradiciones espirituales más poderosas de Oriente y Occidente, y se caracteriza por tener prácticas muy completas de autosanación. Sigue leyendo y descubre sus ventajas.
¿QUÉ ES NAAM YOGA?
En primer lugar, Naam Yoga es una práctica que se basa en la palabra. De hecho, “Naam” significa “palabra” en sánscrito, y se basa en la idea de que la palabra es la llave que puede abrir todas las puertas, como la de la salud y la felicidad.
De este modo, nuestra capacidad de hablar nos permitirá calmar nuestras mentes en una situación de estrés o romper con patrones negativos.
BENEFICIOS DEL NAAM YOGA
- Autosanación
- Mayor energía
- Mejoría en la respiración
- Disminución del estrés
- Reduce ansiedad y depresión
- Equilibrio en los hemisferios del cerebro
- Ventajas a nivel glandular
- Digestión saludable
- Fortalece el sistema inmune
¿CÓMO FUNCIONA EL NAAM YOGA?
En realidad, se trabaja con una conexión entre mente, cuerpo y espíritu, y para eso, se vale de las siguientes herramientas:
- Trabajo de respiración meditativa
- Mudras (posturas de las manos)
- Mantras (sonidos)
- Luz (visualizaciones)
- Leyes de la naturaleza, utilizando la sabiduría de la Kabbalah universal
¿QUIÉNES PUEDEN PRACTICARLO?
Con respecto a la edad, lo menos es que cualquier persona lo puede practicar. Sin importar su edad. Incluso, también le da muchos beneficios a las mujeres embarazadas.
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IMPORTANTE
Finalmente, como en todas las disciplinas, te recomendamos tomar estas clases con un especialista en el tema, ya que de eso depende tener una buena postura en cada ejercicio y que no dañes tu espalda.
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Por Dayana Sanjuán