Te decimos cómo preparar tu despensa para la cuarentena
En épocas del Covid-19, tenemos que ser inteligentes al comprar para surtir nuestras casas. Al ir al súper y hacer la despensa para la cuarentena, lo ideal es elegir aquellos productos nutritivos, dinámicos, o incluso longevas. Sigue leyendo y obtén los mejores consejos.
DESPENSA PARA LA CUARENTENA
Generalmente, solemos caer mucho en antojos o en productos que no nos van a ser de mucha utilidad. La idea de hacer una lista de súper es que sólo adquieras los productos que vas a necesitar. Toma en cuenta lo siguiente al ir de compras.
SHOPPING LIST
- AGUA
Primero, piensa en este producto vital. Si en tu ciudad no existe agua potable directamente de la llave, prepárate con botellas o garrafones de agua.
- BUSCA UN BALANCE EN TU COMIDA
No todo lo que compras tienen que ser sopas instantáneas o proteínas. Recuerda buscar frutas, verduras, inclusive si son congeladas.
- PRODUCTOS CONGELADOS
Trata de no consumir productos con muchos conservadores, y de mantenerte en el estado natural de los productos.
- NO COMPRES POR MODA, COMPRA INTELIGENTE
A veces lo primero que buscamos son enlatados o instantáneos. Pero seamos sinceros ¿Qué tanto atún puedes comer si estas encerrado? Busca hacer un menú balanceado.
- NO COMPRES POR PÁNICO
Si no te gusta la crema de espárragos, no te va a gustar durante esta situación. No compres cosas que sabes que no vas a querer consumir. Compra lo suficiente y lo adecuado. Hay más gente que busca también alimentos.
- BUSCA COSAS QUE PUEDAN SER LONGEVAS
Si en realidad no tienes tanto espacio en tu congelador o refrigerador, busca productos que no tengas que guardar ahí.
Pastas, proteínas enlatadas o al vacío, arroz, frijoles, lentejas y demás siempre son buena opción. ¿Tal vez puedas transformar esa lata de garbanzo en un rico plato de hummus?
- SI TOMAS, TRATA DE COMPRAR ALGO DE TOMAR
No es que se recomiende, pero si vas a estar tentado a salir de casa por comprar alcohol, mejor no, cómpralo en una salida o pídelo a domicilio, pero no te expongas por algo tan sencillo.
- DESINFECTA TODO
Finalmente, al llegar a casa, después de hacer tu despensa para la cuarentena, recuerda seguir las reglas de seguridad y ¡desinfectar todo!
APOYA A QUIENES MÁS LO NECESITEN
Por último, me gustaría darte un consejo personal. En esta situación, hay muchas personas que se están quedando sin trabajo; amigos, vecinos, o incluso la gente que vive en la calle.
Si tienes la posibilidad y disposición, compra algo de despensa básica y comparte con alguien que lo necesite. No mucha gente podrá hacerlo, pero un gesto pequeño puede significar el mundo entero para alguien más. Juntos somos más fuertes.
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