Una dieta para perderte más de la mitad de tu vida
TL;DR: La Dieta de la Bella Durmiente es un método para reducir peso que implica dormir de 19 a 20 horas al día, lo que reduce el tiempo para comer a solo 4 o 5 horas. Sin embargo, los expertos aseguran que este método no es efectivo para bajar de peso y puede tener consecuencias negativas para la salud. La dieta no es una forma saludable de alimentarse y puede llevar a problemas de salud como depresión, irritabilidad y alteraciones del metabolismo.
En la búsqueda de la figura ideal, encontramos todo tipo de métodos para reducir medidas. Desde cremas, cirugías, fajas y dietas, todo nos lleva a pensar que nunca es suficiente el peso que podamos perder. Nunca seremos suficientemente delgadas. La tendencia ha llegado a la mal llamada “Dieta de la Bella Durmiente”, ya te podrás imaginar de qué se trata, pero ¿realmente funciona?
¿De qué se trata?
Se trata de dormir de 19 a 20 horas al día. Al dormir la mayor parte del día no comes, ni siquiera te da hambre. Tu tiempo para comer se reduce a sólo 4 o 5 horas para alimentarte.
¿Cuál es la lógica?
Sí, sabemos que por todos lados nos dicen que no dormir engorda. Es por eso que la justificación de este método radica en lo opuesto: “Si no dormir engorda, entonces dormir mucho, debe adelgazar”. Además de que sufrir anorexia es una lucha constante. Al estar dormido todo el tiempo, ni siquiera se sufre con los antojos y ganas de comer.
¿Cómo dormir tanto?
Sabemos que a una persona normal no le puede dar sueño tanto tiempo, es por eso que se apoyan con fármacos.
¿Es realmente efectiva?
Algunas personas aseguran que se pierden hasta diez kilos en un mes. Sin embargo, los expertos aseguran que el cuerpo tiene una forma inteligente de compensar todo el tiempo que se pasa sin comer con una reserva de energías y calorías. Además, para poder bajar de peso hay que activar el metabolismo, y esto no se puede conseguir si pasamos todo el día durmiendo.
Esta no es una verdadera dieta, ya que, en estricto sentido, una dieta es una forma de alimentarnos. En este método para reducir peso y medidas, ni siquiera se come.
¿Conviene?
Algunas de las consecuencias de dormir en exceso, no comer y consumir fármacos es sentirte deprimido e irritable, por los bajos niveles de serotonina. Se alterará tu metabolismo por la falta de actividad y es probable que ni siquiera bajes de peso. También se pueden formar trombos, que son coágulos en la sangre, ocasionados por la falta de movilidad. Esto se traduciría en un infarto.
La hipoglucemia es otra de las enfermedades que puedes adquirir, ya que el cerebro y el metabolismo siguen necesitando glucosa, independientemente de que tú la consumas o no.
Y el consumo de fármacos puede ocasionarte una sobredosis, paro cardiaco o respiratorio. Sólo por mencionar algunas de las afectaciones a tu salud.
Además, ¿quién quiere perderse de lo maravillosa que es la vida sólo por unos kilos? ¡Tallas hay muchas, pero vida sólo hay una! Aprovéchala y disfrútala. Ama tu cuerpo y cuídalo con la alimentación y dietas adecuadas. Existen muchas, como la dieta nórdica o la dieta detox. En cualquier de ellas encontrarás una forma saludable de darle a tu cuerpo lo que necesita para lucir espectacular.
Por Dayana Sanjuán
Key Takeaways
- 🎯 La Dieta de la Bella Durmiente implica dormir la mayor parte del día para reducir el tiempo para comer
- 🎯 El método no es efectivo para bajar de peso y puede tener consecuencias negativas para la salud
- 🎯 La dieta no es una forma saludable de alimentarse y puede llevar a problemas de salud como depresión e irritabilidad
- 🎯 El cuerpo tiene una forma inteligente de compensar el tiempo sin comer con una reserva de energías y calorías
- 🎯 La falta de actividad y el consumo de fármacos pueden alterar el metabolismo y llevar a problemas de salud
FAQ
¿Qué es la Dieta de la Bella Durmiente?
Un método para reducir peso que implica dormir de 19 a 20 horas al día
¿Cómo funciona la Dieta de la Bella Durmiente?
Se reduce el tiempo para comer a solo 4 o 5 horas al día
¿Es efectiva la Dieta de la Bella Durmiente para bajar de peso?
No, según los expertos, el método no es efectivo y puede tener consecuencias negativas para la salud
¿Cuáles son las consecuencias de dormir en exceso y no comer?
Pueden incluir depresión, irritabilidad, alteraciones del metabolismo y otros problemas de salud
¿Es recomendable seguir la Dieta de la Bella Durmiente?
No, es recomendable buscar métodos saludables y equilibrados para bajar de peso y mejorar la salud