Desintoxica tu cuerpo y dale un respiro de adentro hacia afuera
TL;DR: La dieta détox es una forma de desintoxicar el cuerpo y promover una alimentación saludable. Esta dieta consiste en eliminar lo que no necesita el cuerpo, como colorantes, conservadores y aditivos. Al seguir una dieta détox, se puede experimentar una pérdida de peso saludable y un aumento en la energía.
El hacer una dieta de détox tuvo un boom de popularidad desde hace algunos años, pero ¿qué tan buenos pueden ser para el cuerpo cuando lo único que consumes en el día son jugos? Los extremos siempre terminan siendo malos, lo que vas a hacerle a tu cuerpo por no llevar una dieta con horarios saludables por 7 días, tendrá más consecuencias negativas a la larga.
La dieta détox consiste en ayudar a nuestro cuerpo a que elimine lo que no necesita ya que si te pones a pensar todo lo que tu cuerpo adquiere en exceso, como los colorantes, conservadores, aditivos, edulcorantes o azúcares, si te detuvieras a analizar los ingredientes que contienen los aderezos, las salsas picantes, un simple jugo de naranja o hasta los cuadritos de pollo en polvo que tienes en tu casa ¡te infartarías! Pero te repito lo que importa es hacer conciencia y mantener un equilibrio en una alimentación natural, energética y saludable.
Quiero recomendarte ampliamente el hacer la dieta détox creada por Marco Borges, fisiólogo del ejercicio y entrenador en nutrición y fitness autor del libro “La Revolución de los 22 días”, esta dieta te ayuda a limpiar tu organismo de tanto consumo de cosas artificiales y productos de origen animal, te aconsejo que la uses por lo menos 7 días y notarás la diferencia en peso y energía.
La ingesta de tanto producto de origen animal afecta tú cuerpo; y va creando células cancerígenas hasta convertirse en cáncer de colon, además de que los niveles de colesterol aumentan cada día y la posibilidad de tener enfermedades cardiovasculares es muy alta.
Entre las ventajas que tiene hacer la dieta détox se encuentran:
- Pérdida de peso significante de manera saludable
- La energía que sentirás será como no la habías tenido antes. No podrás creer que con una dieta a base de plantas puedas rendir más y mejor.
- Estarías siendo demasiado compasiva con tu cuerpo que es tu templo y con los animales.
Esta dieta es tan popular que estrellas como Beyonce, Shakira y Jennifer López la han hecho; pero recuerda que es muy importante acudir a un especialista en nutrición; ya que ningún cuerpo es igual y es necesario tener un plan personalizado para que la dieta funcione correctamente.
Si quieres saber más sobre esta dieta détox, te recomiendo adquirir los libros de Marco Borges que te darán más información al respecto. No olvides que tener un cuerpo y mente sanos no es cuestión de magia; busca el plan adecuado a tu estilo de vida y toma en serio lo que te digo el acudir antes con un experto.
Por: Alexa Huerta
Key Takeaways
- 🎯 La dieta détox ayuda a eliminar toxinas y productos artificiales del cuerpo
- 🎯 Una dieta a base de plantas puede ser beneficiosa para la salud y el bienestar
- 🎯 La ingesta excesiva de productos de origen animal puede aumentar el riesgo de enfermedades cardiovasculares y cáncer de colon
- 🎯 La dieta détox puede ayudar a perder peso de manera saludable y aumentar la energía
- 🎯 Es importante mantener un equilibrio en la alimentación y no seguir dietas extremas
FAQ
¿Qué es la dieta détox?
La dieta détox es una forma de desintoxicar el cuerpo y promover una alimentación saludable
¿Cuánto tiempo debo seguir la dieta détox?
Se recomienda seguir la dieta détox por al menos 7 días para notar los beneficios
¿Qué tipo de alimentos debo consumir en la dieta détox?
Se recomienda consumir alimentos a base de plantas y evitar productos de origen animal
¿Puedo perder peso con la dieta détox?
Sí, la dieta détox puede ayudar a perder peso de manera saludable
¿Es seguro seguir la dieta détox?
Sí, la dieta détox es segura si se sigue de manera moderada y equilibrada