Descubre aquí qué es la calidad de vida, cómo medirla y cómo mejorar la tuya
Después de esta cuarentena, todos nos hemos replanteado qué es la calidad de vida. ¿Por qué nos causó tanto revuelo no poder viajar, no poder convivir con nuestros amigos, y quizá también si la felicidad también tiene tintes económicos. Sigue leyendo y descubre más sobre este concepto.
¿QUÉ ES LA CALIDAD DE VIDA?
A grandes rasgos, la calidad de vida es un conjunto de conceptos que la gente de una cierta comunidad o entorno asocia con un bienestar integral. Es decir, abarca desde la educación, la sensación de libertad, el acceso a la educación, a servicios médicos…
Además, también incluye otros aspectos. Por ejemplo, cuál es nuestra percepción de la seguridad en el lugar en el que vivimos, la capacidad para realizar actividades recreativas y bienestar emocional.
¿CUÁLES SON LOS CINCO TIPOS DE BIENESTAR QUE ABARCA LA CALIDAD DE VIDA?
Según la página oficial del Gobierno de México, los siguientes son los tipos de bienestar.
- Físico: salud y seguridad
- Material: Privacidad: alimentos, vivienda
- Social: familia, amigos
- Desarrollo: capacidad para crecer
- Emocional: autoestima, religión
LA IMPORTANCIA DE EVALUARLA
Actualmente, en muchos países de la Unión Europea y también en Estados Unidos se realizan diversos ensayos clínicos para evaluar la calidad de vida de las personas.
Por ejemplo, en el caso de los pacientes con cáncer, es esencial que se sus tratamientos, medicamentos y apoyo psicológico los lleve a mejorar su nivel de satisfacción en la medida de lo posible. Incluso en aquellos países en los que la eutanasia es una opción.
¿CÓMO MEJORAR NUESTRA CALIDAD DE VIDA?
Para empezar a tener una evaluación real de cómo te encuentras, quizás hayas encontrado un lazo estrecho entre este concepto y la felicidad.
Aquí te dejamos un quiz para que evalúes cómo están tus niveles de felicidad. Una vez que hayas identificado cuáles son tus áreas a tratar, sin duda te recomendamos visitar a un profesional de la salud mental, es decir, un psicólogo.
¿CÓMO PUEDEN LOS PSICÓLOGOS EVALUAR NUESTRA CALIDAD DE VIDA?
A veces, nuestra percepción de nosotros mismos puede estar errada. Ya sea para bien o para mal, en ocasiones depende más de las comparaciones que hagamos de nuestro nivel de vida, cuerpo o recursos.
De este modo, lo mejor es tener una visión objetiva de nosotros mismos. Un psicólogo podrá identificar si lo que nos preocupa es sólo nuestra percepción o si es una necesidad real. En cualquiera de los dos casos, su orientación profesional será ideal para mejorar nuestra calidad de vida.
¡No dudes en visitarlo y buscar siempre ser la mejor versión de ti!
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Por Dayana Sanjuán