Tips para olvidar a tu ex
Atravesar por una ruptura amorosa es muy triste. Si has sentido que no puedes más y quieres superar una ruptura, descubre aquí los mejores tips para olvidar a tu ex.
EL PROCESO ES DOLOROSO
Dicen los expertos que en promedio nos vamos a enamorar 7 veces en la vida y que el 82% de las relaciones vienen acompañadas de mucho dolor. Esos son datos que nuestro cerebro puede procesar, pero a nuestro corazón le cuesta trabajo entender.
POR QUÉ OLVIDARLO/A
Cuando un amor ya no nos hace bien, al punto de hacernos daño, es necesario replantearte si seguir ahí es lo mejor para ti. El daño a veces es físico, pero otras veces es emocional.
RAZONES
Si te ignora y no muestra ningún interés en ti. Te cela o es agresivo/a. Miente o tiene alguna adicción. O quizá promete cosas que no cumple. Simplemente, si te sientes incómodo/a en algún aspecto, toma nota de estos tips para olvidar a tu ex.
PREGÚNTATE ESTO:
- ¿Qué debería hacerme sentir esa persona?
- ¿Qué es lo que de verdad estoy sintiendo?
- ¿Aún cumple su función de felicidad y bienestar en mi vida?
RESULTADOS
Responde las preguntas en presente, sin importar si esa persona hace dos o tres años solía ser diferente. Lo que importa es cómo te sientes en ese momento. Si esa persona ya no cumple esa función, es mejor decir adiós y empezar a saber cómo superar una ruptura.
CÓMO SEPARARTE DE ÉL/LA
Sin duda, una ruptura dolorosa es difícil. Pero aunque nuestro corazón se resista a alejarse por miedo a sufrir. Empieza poco a poco, pero con convicción.
Por eso, inicia estos tips para olvidar, pidiendo un tiempo y supera un día a la vez ocupando tu mente en todo lo que te apasionaba antes de conocerlo/a.
EMPIEZA CON UN PLAN
De esta manera, es importante trazar un plan y empezar a superar una ruptura amorosa. Empieza con fuerza de voluntad. No ver sus redes ni escribirle te ayudará a desapegarte.
Pequeñas acciones, grandes hábitos
- Empieza a hacer cosas nuevas y acostúmbrate al cambio.
- Conoce nuevas personas, no para enamorarte de nuevo, sino para mantener tu mente ocupada, divertirte y salir, y no estar en casa atormentándote.
- Dale un descanso a tu corazón.
- Toma algún curso y concreta todo aquello que habías dejado inconcluso.
¿EN QUÉ DEBES TRABAJAR?
Principalmente, trabaja en tu autoestima. Para superar una ruptura es preciso que dejes de juzgarte.
- Mírate en un espejo, acéptate y quiérete.
- Date un abrazo y prométete cuidar de ti como seguramente te cuidaron tus papás cuando eras pequeña/o. Alejándote de gente que te hace daño, como habrías hecho con el pequeño tú.
- Consiéntete y trata a tu cuerpo como se merece. Cuídalo en alimentación y ejercicio. Sentirte bien físicamente te ayudará a sentirte bien espiritualmente.
LO QUE HAY QUE FORTALECER
En primer lugar, tu independencia económica y emocional. “A nadie te acostumbres, para que nadie te falte”. Gana tu propio dinero. Adminístralo mejor y empieza a viajar, comprar ropa y comer en lugares espectaculares. No sólo es cuestión de dinero, es cuestión de experiencias y placeres.
TU CORAZÓN TE DARÁ LAS GRACIAS
Finalmente, te dejamos estos consejos para aprender a vivir y disfrutar tu soltería. Dales una leída, y cuando menos lo sientas, esa ruptura amorosa habrá quedado en el pasado. La certeza de saber que no necesitas a nadie para ser feliz te dará la consciencia de todo aquello que jamás volverás a permitir.
Por Dayana Sanjuán