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15 beneficios del jengibre para mejorar tu salud

¿Ya conoces todos los beneficios del jengibre? ¡Aquí te los decimos!

¿Sabías que este ingrediente también es conocido como kion o quion? Se trata de una raíz aromática cuyas propiedades han sido descubiertas por civilizaciones antiquísimas. Por eso, aquí te vamos a contar todos los beneficios del jengibre.

 

Ideal para prevenir, combatir y controlar enfermedades

Gracias a su condición de tubérculo subterráneo, contiene muchos minerales, vitaminas, aminoácidos y aceites esenciales. Por eso, en la medida exacta y preparado de forma ideal, es muy bueno para combatir algunas enfermedades o para prevenirlas.

 

Algunos de sus componentes

Algunos de los aceites que contiene son el citronelal, limonelo y canfeno, así como el gingerol, que es el que le da ese toque picante.

Por otro lado, las vitaminas que provee son principalmente By C, y aporta en gran medida minerales como el fósforo, calcio, aluminio y cromo.

 

Beneficios del jengibre

  1. Alivia las náuseas
  2. Un gran digestivo
  3. Antioxidante
  4. Antiinflamatorio
  5. Ideal para el frío
  6. Favorece la circulación
  7. Expectorante
  8. Antibacterial
  9. Combate migrañas
  10. Aminora dolores musculares
  11. Excelente contra el estreñimiento
  12. Ayuda a aliviar los dolores menstruales
  13. Fortalece el sistema inmune
  14. Alivia quemaduras
  15. Ayuda a conciliar el sueño

 

¡Prueba nuevas recetas!
Ahora que conoces los beneficios del jengibre más importantes, te invitamos a probar nuevos remedios totalmente naturales que te ayudarán en tu belleza y salud.

Finalmente, debemos recordar que lo que más nos ayuda es mantener una dieta saludable, hacer ejercicio y alejarnos de los alimentos procesados. Visita a un nutriólogo y logra todos tus objetivos de forma consciente y natural.

¡Síguenos en Instagram y dinos qué piensas sobre este gran ingrediente!

 

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Por Dayana Sanjuán

 

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