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Adiós al insomnio con esta playlist para dormir y relajarse

Esta playlist para dormir te ayudará a entrar en un sueño profundo

Ya sea por realizar home office o cuando no realizas mucha actividad fuera de casa, podrías estar padeciendo insomnio. Si ya tomaste tés, hiciste meditación y realizaste todos los remedios caseros, ¡inténtalo con música! Aquí te dejamos la mejor playlist para dormir.

 

BENEFICIOS DE LA MÚSICA RELAJANTE

Al final del día, tu cerebro necesita desconectarse de todos los problemas y estrés. La música puede ser tu aliada para que concilies el sueño. Algunos de los beneficios de tener una playlist para dormir son los siguientes.

 

  1. Aumenta tus niveles de hormonas positivas
  2. Elimina o reduce el estrés
  3. Mejora tu función cerebral
  4. Reducirá tu frecuencia cardiaca
  5. Produce sensaciones agradables en tu cerebro
  6. Es muy buena para equilibrarte
  7. Conciliarás más rápido el sueño
  8. Una mejor calidad de sueño
  9. Reduce el dolor
  10. Te dará mayor concentración

 

PLAYLIST PARA DORMIR

Ahora, sólo relájate, recuéstate y pon a sonar esta increíble playlist para dormir que hicimos para ti.

Síguenos en nuestra cuenta de Spotify aquí y escucha las mejores mezclas. Además, podrás escuchar las listas de canciones de las que hablamos en todos nuestros artículos de On Music.

 

1.- MY GREATEST LOVE – EDWIN MILLER

2.- LEAF AT FIRST SIGHT – ADAM OWEN

3.- IMPOSSIBLE TO FORGET – LENZ KOCH

4.- THE GARDEN IN THE WILDERNESS – CHARLIE WARD

5.- SHADE AT THE DAWN – BLANCO GARCÍA

6.- CITY OF FLOWERS – MORTIZ HOFER

7.- WALKING THROUGH – DANIEL OPPEL

8.- RED HEARTS – EDWIN MILLER

9.- STORY OF HER LIFE – ALEX BERGMAN

10.- RAINY DAY IN ROME – JACK HUGHES

 

ESTA PLAYLIST PARA DORMIR TE AYUDARÁ EN TU SALUD FÍSICA Y EMOCIONAL

Ahora que puedes escuchar la playlist para dormir y has tomado nota de algunas de las canciones para relajarte, dale un respiro a tu cuerpo. Como lo mencionamos anteriormente, escuchar este tipo de canciones te ayudará mucho física y mentalmente.

Arma tu propio hábito para escucharla y te darás cuenta de todos los beneficios que aportará a tu vida. ¡Haz la prueba!

 

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Por Dayana Sanjuán

 

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